6 modi per affrontare il Cambiamento

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Il cambiamento è un qualcosa al quale spesso le persone pongono resistenza.

Di fatto, non è il cambiamento in sé al quale esse si oppongono, ma all‘incertezza legata ad esso.

Il nostro cervello è fatto per vivere di abitudini. Poco importa che siano più o meno produttive, ma è la certezza e la sicurezza che le nostre abitudini ci danno a dirci che il gioco vale la candela (anche quando effettivamente non la vale).

Da qui il modo di dire “le abitudini sono dure a morire“.

É importante capire che una abitudine, per quanto poco funzionale sia, soddisfa comunque un bisogno, che dovrà essere soddisfatto in un modo o nell‘altro.

Proprio per questo ti propongo sei modi di affrontare in maniera agevole il cambiamento.

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Sei modi per affrontare il Cambiamento

1. Crea l‘abitudine del cambiamento

Come già detto, siamo predisposti per essere abitudinari. Ciò che distingue una persona abitudinaria rispetto a una amante delle novità è l‘abitudine del cambiamento di quest‘ultima. Una persona a cui piace viaggiare e fare esperienze diverse, lo fa perché ha consolidato questa abitudine. Per lei, rimanere a casa senza nulla da fare è il cambiamento. Perciò, allenati al cambiamento, iniziando dalle piccole cose: fai strade diverse per andare al lavoro, compra un giornale diverso la mattina, prendi cose inusuali al ristorante. Fallo coscientemente e congratulati con te stesso ogni volta che fai qualcosa di diverso.

2. Cerca la leva motivazionale giusta per cambiare

Una buona strategia per facilitare il cambiamento è vedere gli svantaggi e le conseguenze che può portare rimanere ancorati a una cattiva abitudine. Per un genitore che fuma ad esempio, una buona leva di cambiamento potrebbe essere che rimanendo in quell‘abitudine, anche i figli avranno buone probabilità di iniziare a fumare già in tenera età, con tutte le conseguenze del caso.

3. Dai certezza al cambiamento

Non tutti i cambiamenti portano assoluta incertezza. In campo business ad esempio, cambiare tipo di produzione non significa cambiare ogni processo aziendale. Quali processi rimarrebbero immutati? E quali vantaggi certi si otterrebbero passando al nuovo tipo di produzione? A quanto ammonterebbe il risparmio in termini di costo? A quali agevolazioni fiscali potreste avere accesso?

4. Crea un piano B

Se le cose non andassero come previsto, magari le conseguenze sarebbero di poco conto e potrebbe valere la pena tentare. Inoltre, puoi sempre cautelarti creandoti una via di fuga o un piano alternativo. Nel caso volessi cambiare lavoro mettendoti in proprio, se prima risparmiassi il denaro necessario per vivere dignitosamente per alcuni mesi potrebbe essere più semplice prendere la decisione.

5. Datti un periodo di prova

Un buon modo di affrontare l‘incertezza è avere la certezza che avverrà per un periodo di tempo limitato. Ad esempio, ho preso la decisione di andare a correre a giorni alterni per un mese. Alla fine del test, valuterò vantaggi ed eventuali punti su cui riflettere. Avendo fatto il punto della situazione, sarà più semplice decidere se conservare o meno questa nuova abitudine.

6. Il cambiamento fa parte della vita

Il cambiamento è inevitabile. E‘ un dato di fatto. Tu stesso, in maniera consapevole o inconsapevole, hai affrontato il cambiamento migliaia di volte. Hai imparato a camminare, a leggere, a parlare, a farti una opinione sul mondo che ti circonda, hai avuto alcune storie d‘amore e magari oggi hai una famiglia, una casa, un lavoro. Anche in questo preciso momento ci sono cellule del tuo corpo che si stanno rigenerando. Ogni giorno vedi il mondo mutare davanti a te, le persone che ti circondano, il quartiere e la città in cui vivi. Il cambiamento fa parte della vita. Opporsi al cambiamento è come opporsi al vento per rimanere dove sei. Puoi sempre farti avvolgere da esso e volare dove vuoi essere.

Che ne pensi di queste strategie? Quali sono i modi in cui tu affronti il cambiamento?